De verschillende behandelingsmethoden

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van CGT, die vaak wordt ingezet om cliënten te leren omgaan met zaken die ze niet kunnen veranderen. Bijvoorbeeld als al lange tijd sprake is van ziekte, of als het niet lukt om controle te krijgen over gedrag of emoties. Doel is hierbij dus niet om de inhoud van je gedachten te veranderen, maar er anders mee om te gaan. ACT helpt om op een flexibele manier om te gaan met obstakels die je tegenkomt (Acceptance). Op die manier kan je je tijd en energie besteden aan dingen die belangrijk voor je zijn (Commitment).

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een actieve, doelgerichte behandelmethode die bestaat uit de combinatie van gedragstherapie en cognitieve therapie.

Digitale methoden toegepast in de psychische gezondheidszorg.

EMDR is een behandelingsmethode die vooral wordt ingezet bij mensen die last blijven houden van de gevolgen van een traumatische gebeurtenis. Ook kan het worden ingezet bij een veelheid aan andere psychische klachten, zoals stemmings- of angststoornissen.

Schematherapie is een therapievorm waarbij je inzicht krijgt in al lang bestaande patronen van denken, gedragen en voelen. Door helder te krijgen wanneer deze patronen getriggerd worden in het dagelijks leven, en waar deze patronen vandaan komen, krijg je meer grip op je klachten. Daarnaast wordt gewerkt aan het veranderen van de patronen. Hierdoor ga je je anders voelen, gedragen en ga je anders denken. Je leert voelen wat je eigen behoeften zijn en je leert hier op een gezondere manier mee omgaan. Vaak verbeteren hierdoor ook de relaties met anderen.

Schematherapie wordt doorgaans ingezet bij persoonlijkheidsproblematiek of bij langdurige psychische stoornissen (zoals depressie of angststoornissen) die onvoldoende reageren op andere therapieën.